top of page
Добро пожаловать на сайт
О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ!
Если вы хотите изучить статью о ЗОЖ, то именно здесь и прямо сейчас, вы узнаете много главного, полезного и интересного.
Итак, начнём с того , что же всё-таки такое Здоровый Образ Жизни(ЗОЖ) — это образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.
ПОЧЕМУ НУЖНО ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ?
Правильный и здоровый образ жизни помогает человеку во всех сферах деятельности и его начинаниях. Благодаря такому подходу к организму человек не имеет с ним проблем, а взамен получает высокие интеллектуальные способности и хорошее настроение.
Для того чтобы наслаждаться счастливой жизнью, нужно иметь крепкое здоровье. А для того чтобы иметь крепкое здоровье, нужно им заниматься и знать, что способствует его укреплению и поддержанию!
о нас
Наше здоровье напрямую зависит от трех составляющих: образа жизни, продолжительности сна и питания.
Если придерживаться основных принципов здорового питания, то организм не будет давать сбоев, да и стройность фигуры будет обеспечена. многие считают, что здоровое питание заключается в диетах, но это заблуждение. Тем не менее, следить за своим весом и рационом необходимо постоянно. Именно поэтому следует знать, изучать и соблюдать основные правила здорового питания.
Здоровое питание – питание, которое обеспечивает организм всеми необходимыми для поддержания здоровья веществами – белками, жирами, углеводами, витаминами, макро- и микроэлементами и другими биологически важными компонентами.
• Здоровое питание значительно сокращает риск возникновения многих заболеваний , таких как , диабет, атеросклероз, ожирение , рака и др.
1. Сегодня появилось огромное количество всевозможных добавок, консервантов и полуфабрикатов, способных в разы облегчить жизнь современных хозяек. Из-за широкого распространения всяческого фаст-фуда голод можно утолить быстро и без лишних хлопот, однако остро встает вопрос о том, насколько полезно такое питание. Бесконечные дискуссии о методах похудения и поддержании здоровья на высоком уровне заставляют людей серьезно задумываться о том, насколько же правильно они питаются и что включает в себя понятие «здоровый рацион».
нормализовать свой рацион, режим питания должен строиться на основе определенных правил. Перед тем, как вы решите кардинально изменить свое питание, примите во внимание следующие принципы
• Не мучайте себя диетами
• Рацион должен быть правильным и сбалансированным
• Предпочтение лёгкой пище
• Правильно сочитайте продукты
• Соблюдение питьевого режима
Татьяна Десятова
тренеры
Будь Здоров!
контакты
bottom of page